玉露生涼，丹桂飄香，中秋月下白露至。昨天是中華民族的傳統佳節——中秋，同時也是二十四節氣中的白露。作為秋季的代名詞，白露過后，白日秋高氣爽，晚上夜涼如水，晝夜溫差達到一年中最大的時候。氣候急速切換，生活也從防暑徹底轉變為防寒防凍，尤其需要防范“秋燥”引起的各種疾病。

　　由來：陰氣漸重，露凝而白也

　　今年的白露、中秋佳節是同一天，時隔57年之后，兩者又一次“撞”在了一起。“詩圣”杜甫在《月夜憶舍弟》中的名句“露從今夜白，月是故鄉明”，用來形容昨天，最為貼切不過。對于許多人來講，一生中遇到這樣的邂逅可能只有一次機會。下次再出現白露、中秋同一天“相會”，要等2052年了。

　　白露是二十四節氣中的第十五個節氣，也是氣候由“暑”徹底轉“涼”的開始。關于名字的由來，在《月令七十二候集解》中有明晰的記載，“八月節……陰氣漸重，露凝而白也”，夜間氣溫的驟低導致水汽在地面和植物葉子上凝結，清晨在光線照耀下特別矚目，因此而得名。之所以叫“白”露，跟傳統文化中的五行有關，古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故常用白形容秋露。白露屬于典型的秋季氣候，以秋高氣爽、氣候宜人，深受人們的喜愛。

　　天氣：綿綿秋雨籠中原

　　白露過后，夏秋隔絕，日夜也涇渭分明，是一年中晝夜溫差最大的時候。就中原大地來說，部分地區白天高溫還可以在30℃左右，而夜晚最低溫度可能接近10℃，晝夜之間溫差越來越大。

　　尤其是最近，持續的降水讓天氣溫度更低。最新的氣象預報顯示，從7日開始的陰雨天氣還將在全省持續。從昨天夜里到今天白天，全省大部都出現小到中雨，其中黃淮之間部分地區有大雨，局部還可能達到暴雨。明天雨勢稍有減緩，西部、南部陰天，有零星的小雨或陣雨。到11日，雨勢再次抬頭，預計大部分地區都有降水，其中黃淮之間部分地區有中雨。

　　不過，連續的陰雨也不完全是好事兒，目前我省豫南、豫西南等地區夏玉米正在進行灌漿攻籽，淮南的一季稻處于乳熟期，大豆處于結莢期。降水較多地區可能造成田間積水，土壤濕度過大，影響作物根系活性，長時間易造成漬澇害。此外，光照不足對秋季作物的灌漿、鼓粒等產量形成有一定不利影響，同時寡照潮濕天氣易造成成熟果實霉變而影響品質。

　　養生：多服含維生素的食品

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露屬于典型的秋季氣候，特點就是干燥，所以要特別小心防止“秋燥”傷人。

　　秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病，有兩種不同的性質：一偏于寒，一偏于熱，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口干咽燥、咳嗽少痰等各種病癥。專家建議，防止秋燥，一是要多飲水，加鹽或蜂蜜的白開水最好；二是多吃芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等水果。除此之外，適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。

　　由于晝夜溫差拉大，白露過后要特別注意夜晚添衣，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘等慢性病患者，也容易誘發或加重病情。晚上睡覺，要防止暴露腹部或愛美穿露臍裝，寒氣極易通過肚臍侵入人體。“寒從腳起，熱從頭散”，白露后也要注意腳的保暖，鞋襪宜寬松、舒適、吸汗，雙腳受涼是許多病癥爆發的前兆。（記者 劉學增）