一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒 深秋“泡湯”八項(xiàng)注意

　　一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,天慢慢冷起來(lái),也到了泡溫泉的最佳時(shí)節(jié)。泡溫泉,有八項(xiàng)注意事項(xiàng)要謹(jǐn)記。

　　1.請(qǐng)自備泳衣、泳帽及日常生活用品;沐浴前先潔身,洗去皮膚汗?jié)n可更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)。

　　2.切忌空腹或太飽時(shí)入浴,泡溫泉浴時(shí)應(yīng)多喝水,隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。

　　3.洗溫泉浴時(shí)請(qǐng)您把身上的金屬飾品摘下來(lái),不然你會(huì)很難過(guò)地發(fā)現(xiàn)自己心愛(ài)的首飾已經(jīng)被硫化成黑色的了。愛(ài)美的女士同時(shí)也要注意卸掉彩妝,指甲油等。

　　4.選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,水溫不宜超過(guò)45℃。每次15-20分鐘即可。

　　5.溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌,泡過(guò)溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖洗更有利于保持附在皮膚上的礦物。同時(shí)溫泉中的礦物質(zhì)對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效,但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚傷口而造成惡化,甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。

　　6.溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),在令身心得到全面放松的同時(shí),靈敏度和注意力卻會(huì)有所下降,故駕車人士一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車。

　　7.溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡,否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。凡有心臟病、高血壓或身體不適、營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好、急性感冒、急性疾病、傳染病、女生生理期來(lái)時(shí)或前后、懷孕的初期和末期者都不宜泡溫泉。

　　8.泡溫泉時(shí),記住合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數(shù)次,才能真正釋放身心壓力。

　　秋雨來(lái)襲,想必小伙伴們已經(jīng)開(kāi)始向往暖暖的溫泉。其實(shí)省內(nèi)有一些不錯(cuò)的溫泉目的地,如:許昌花都溫泉、南召蓮花溫泉 、 茗陽(yáng)湯泉池 、 江南春溫泉等。氣溫逐漸下降,適當(dāng)泡泡溫泉更有益于健康,小伙伴們不妨在周末陪著家人泡泡溫泉尋找寒日里的一份溫情吧!