據新華社消息，連續高溫天氣已致上海10余名非職業性中暑患者死亡。全國“燒烤”模式讓戶外成了天然“烤箱”。小伙伴們，在持續的高溫天氣下，如何迎戰高溫、平安度夏，小強搜羅了八大注意教您防范中暑。

　　□東方今報記者 萬丹

　　■ 熱射病是極重度中暑 會要命

　　女子患熱射病被開病危通知

　　@蘇州公安： 杭州59歲的何女士前天被送到醫院，一量體溫：41.7℃！醫生通報病情：熱射病，全身多臟器衰竭，并開出病危通知單。醫生解釋：熱射病就是極重度的中暑，是要命的！在醫學教科書上，死亡率高達90%，一般都在發病后24小時內死亡。

　　十人因熱而亡 別不舍得開空調

　　@米寶兒的城堡：新華網記者30日從上海市疾控中心獲悉，連續高溫已致非職業性中暑患者死亡10余人，其中室內中暑患者占三成以上。所謂熱射病即重度中暑，死亡率高達90%。

　　不僅是室外暴曬，當室內溫度達到或超過35℃也會引起中暑，光靠電扇吹風并不能起到有效降溫效果，尤其是老人若在此環境下，一定要開空調降溫。

　　1.中午前后盡量減少戶外活動，多喝水注意防暑降溫

　　2.白天出門最好打傘戴帽子

　　3.要充分飲用白開水、飲料，并加少量鹽，以補充體內鹽分

　　4.避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠

　　5.室內要有良好的通風

　　6.積極防治各種原發病，增加抵抗力，減少中暑誘發的因素

　　7.可隨身備仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等

　　8.多食含鉀食物，如海帶、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等

　　■ 高溫天氣 八大注意防中暑

　　■ 用歡笑換點兒清涼

　　@笑來了大姨媽：天氣實在太熱了：買了筐雞蛋，到家變小雞了！ 買了個涼席，一睡變成電熱毯了！ 汽車不用點火，自己著了！ 在路上遇到個陌生人，相視一笑，變熟人了！ 桌子太燙，麻將剛碼好，居然糊了！想吃個涼菜你都得趁涼吃，要不一會兒就熱了！「轉」

　　@無奈改名字心酸不已：天熱改名心酸不已。

　　@優等生杜小明： 優等熟杜小明。

　　@京東：在這種高溫下你的ID會變成什么樣子？我已經變成了京東熱……

　　@精彩語錄：相傳：運動會、秋游、中高考和蕭敬騰是我國現代四大求雨儀式……

　　@小臉雞排：鄭州，只要你走出空調房，你就可以享受全景天然桑拿！貴族般享受，節能環保。讓你馬路上、公交中、廣場上隨時享受高品質桑拿浴，健身減肥、鍛煉意志的必然選擇。鄭州桑拿，你值得擁有！中午吃飯洗個澡，睡前洗個澡。如果你打電話沒人接，那可能是因為在洗澡 。