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          秋季去燥食譜 :秋季寶寶上火吃些什么?
          • 2014年11月05日 08:42

          • 來源:映象網(wǎng)-公共頻道

            又是一年秋季時(shí),秋燥寶寶容易上火,引發(fā)流鼻血、便秘,給涼秋抹上了些許“黑暗”。那么,孩子秋季上火怎么辦?孩子上火吃什么?孩子上火后怎樣從飲食方面調(diào)理?今天小編就給大家?guī)砹藥追N秋季水果入菜的花樣做法,不僅吃起來美味,并且還有利于健康養(yǎng)生哦!讓寶寶一口就愛上麻麻做的美食!

            1、菠菜:甘,涼,有養(yǎng)血,止血,斂陰之效用。

            推薦食譜:菠菜丸子湯

            

            營養(yǎng)價(jià)值:菠菜中所含的胡蘿卜素,在寶寶體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康,增加預(yù)防傳染病的能力。烹飪菠菜之前最好焯過水,以去掉鞣酸。

            小編點(diǎn)評:萌萌噠小鼠造型小番茄,鮮甜的丸子,健康的菠菜,寶寶怎么能不愛呢?

            2、冬瓜:甘淡,涼,有消炎清熱之功效。

            推薦食譜:胭脂冬瓜球

            

            營養(yǎng)價(jià)值:胭脂冬瓜球富含各種維生素,能夠提高免疫力,利于消化,有消炎清熱之功效。

            小編點(diǎn)評:冬瓜有點(diǎn)清單,做成粉噠噠的冬瓜球還是會讓寶貝食欲大增的!

            3、苦瓜:苦,寒。侵寒滌熱,明目。

            推薦食譜:雪梨蜂蜜苦瓜汁

            

            營養(yǎng)價(jià)值:雪梨和蜂蜜搭配,能夠最大限度地降低苦澀的味道,而且還可以祛火、清熱去燥。

            小編點(diǎn)評:偶爾給寶貝來杯清單可口的苦瓜汁,清熱去燥好滋味!

            4、梨:生津止渴、潤燥化痰、預(yù)防秋燥。

            推薦食譜:梨子泥

            

            營養(yǎng)價(jià)值:梨子營養(yǎng)好又易于消化,也不容易引起過敏,比起米糊,更建議把這個(gè)當(dāng)作人體的第一個(gè)輔食。秋冬季節(jié)食用梨子,還有潤肺止咳,降火化痰的功效

          責(zé)編:劉天嬌
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