又是一年秋季時(shí)，秋燥寶寶容易上火，引發(fā)流鼻血、便秘，給涼秋抹上了些許“黑暗”。那么，孩子秋季上火怎么辦？孩子上火吃什么？孩子上火后怎樣從飲食方面調(diào)理？今天小編就給大家?guī)砹藥追N秋季水果入菜的花樣做法，不僅吃起來美味，并且還有利于健康養(yǎng)生哦！讓寶寶一口就愛上麻麻做的美食！

　　1、菠菜：甘，涼，有養(yǎng)血，止血，斂陰之效用。

　　推薦食譜：菠菜丸子湯

　　營養(yǎng)價(jià)值：菠菜中所含的胡蘿卜素，在寶寶體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力。烹飪菠菜之前最好焯過水，以去掉鞣酸。

　　小編點(diǎn)評：萌萌噠小鼠造型小番茄，鮮甜的丸子，健康的菠菜，寶寶怎么能不愛呢？

　　2、冬瓜：甘淡，涼，有消炎清熱之功效。

　　推薦食譜：胭脂冬瓜球

　　營養(yǎng)價(jià)值：胭脂冬瓜球富含各種維生素，能夠提高免疫力，利于消化，有消炎清熱之功效。

　　小編點(diǎn)評：冬瓜有點(diǎn)清單，做成粉噠噠的冬瓜球還是會讓寶貝食欲大增的！

　　3、苦瓜：苦，寒。侵寒滌熱，明目。

　　推薦食譜：雪梨蜂蜜苦瓜汁

　　營養(yǎng)價(jià)值：雪梨和蜂蜜搭配，能夠最大限度地降低苦澀的味道，而且還可以祛火、清熱去燥。

　　小編點(diǎn)評：偶爾給寶貝來杯清單可口的苦瓜汁，清熱去燥好滋味！

　　4、梨：生津止渴、潤燥化痰、預(yù)防秋燥。

　　推薦食譜：梨子泥

　　營養(yǎng)價(jià)值：梨子營養(yǎng)好又易于消化，也不容易引起過敏，比起米糊，更建議把這個(gè)當(dāng)作人體的第一個(gè)輔食。秋冬季節(jié)食用梨子，還有潤肺止咳，降火化痰的功效