映象新聞

　　經常吃泡面對身體有害大家都是知道的。最近有報道說，一個18歲少女10年只吃方便面，結果現在身體機能跟80歲老太太一般，還伴有多種疾病。到底是怎么樣的，一起來看看吧。

　　事情發生在英國，擁有一頭烏黑亮麗及肩頭發的英國18歲少女Georgi Readman，因為8歲食物中毒，自此蔬菜、水果都不吃，罹患選擇性飲食失調，除了一款雞湯方便面外，她會加上雞肉、馬鈴薯，持續了10年之久，且每年平均吃下的面條長達48公里。

　　醫生表示，身高159厘米、44.5公斤的Readman明顯因為偏食導致營養不良，身體機能也嚴重退化，經過檢測發現其身體機能竟然已退化到80歲，可能還有貧血、骨質疏松等疾病。

　　Readman說，這樣偏食的習慣影響到她的日常生活，不能跟朋友一起聚餐，因為不想讓他們看見她吃色拉崩潰的樣子，她也很擔心自己的健康狀況。她說，分享她的故事是為了讓更多人警惕，健康的均衡飲食很重要。

　　所以，平時小伙伴在生活中一定要注意自己的飲食，營養一定要注重均衡，并且早餐一定要吃。據調查，中國的腸胃疾病的發生率正逐年上升，并且有勢不可擋的趨勢，想想都可怕。

　　至于泡面什么的，偶爾吃一回也就算了，長期吃的話，還是算了吧。若是存在厭食癥的，一定要及早就醫。像這個小女孩若是及早發現并及時就醫的話，說不定就不是現在這個樣子了。

　　泡面的分類

　　1.紅麴面體：因倡導低卡路里食物理念而興起的面體。卻因為不怎么美味而不受歡迎。

　　2.非油炸面體：是近日為了對付油炸面體的健康堪憂而發明之面體，省略了油炸的過程，所以不含棕櫚油和飽和脂肪酸。是較為健康的面體，味道也可以與油炸面體相媲美，前景令人看好。

　　3.油炸面體：最初泡面的雛形產品所使用的面體，據說一開始是為了將水分去掉并將油香融入面中而發明，卻因為需要長久保存而需要大量添加防腐劑。

　　為什么吃泡面危害大

　　1.脂肪含量高

　　泡面中含有大量的脂肪。在一份重約85克的泡面中含有14.5克脂肪，其中不健康的飽和脂肪占6.5克。

　　2.缺乏蛋白質和蔬菜

　　一份泡面幾乎不含任何健康的成分。其維生素和鈣的含量幾乎為零，且僅有4克蛋白質和10%的鐵，而成年男性每天至少需要補充56克蛋白質。泡面中脫水的蔬菜也并不含有足夠的營養成分。

　　3.調料不健康

　　鋁箔袋包裝的調味包里含有味精、糖和香料。這些成分對我們的健康非常不利。

　　4.鹽過量

　　每一份泡面的含鹽量多達910毫克，是每日推薦劑量的41%。

　　5.或含有雙酚A

　　雙酚A會用于泡面的生產，盡管我們看不到它，但是這并不意味著它不存在。科學家已經證明，這種物質會對激素產生負面影響，尤其對雌性激素。

　　6.卡路里含量高

　　一份泡面含有的卡路里多達400卡，此劑量相當于女性每日推薦攝入量的1/4，及男性推薦量的1/5。

　　（白 鷺）

　　(商丘網—京九晚報)