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        2. 登山、水上運動、滑雪的旅游安全注意事項

          2012-06-28 19:25 來源:czh.100ye.com

            登山、水上運動、滑雪的旅游安全注意事項

            1.登山運動。

            登山時注意以下幾點:

            (1)上山時要輕裝,少帶行李,以免過多消耗體力,影響登山。

            (2)山區氣候變化大,時晴時雨,反復無常。登山時要帶雨衣,下雨風大,不宜打傘。

            (3)雷雨時不要攀登高峰,不要手扶鐵制欄桿,不要在樹下避雨,以防雷擊。

            (4)山上夜晚和清晨氣溫較低,上山要帶厚一點的衣服。

            (5)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌,為了安全,登山時可買一竹棍或手杖。

            (6)山高路陡,游山時以緩步為宜,不可過速。一定要做到“走路不看景,看景不走路”,邊走邊看往往比較危險。

            (7)游山時應結伴同行,相互照顧,不要只身攀高登險。

            (8)登山時身體略前俯,可走“之”字形。這樣既省力,又輕松。

            (9)上山時要帶足開水、飲料和必備的**,以應急需。

            (10)山區下暴雨時,山洪來勢很猛,速度極快,下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩,以免發生意外。

            (11)在高峻危險的山峰上照像時,攝影者選好角度后就不要移動,特別注意不要后退,以防不測。

            (12)山中不知深淺的水潭千萬不要下去游泳,即使夏日,泉水也會很涼,發生險情的可能性較大。

            (13)為防止火災,在吸煙時應自覺將煙頭、火柴梗熄滅,不可隨意亂丟。

            2.水上運動。

            水上運動包括游泳、劃船、滑水、沖浪、跳水等,下面重點談談游泳的安全注意事項:

            (1)在第一次游泳前,應當進行健康檢查。凡是有病毒性肝炎、活動性肺結核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加游泳活動。

            (2)每次下水以前,都要注意做好準備活動。比如做一遍體操,伸伸胳臂和腿,彎彎腰,跑跑跳跳,活動活動各個關節,增加肌肉的力量和彈性,使得身體適應游泳活動的需要。

            (3)下水時還應該先用水洗臉、頭、胸、背和四肢,使身體適應冷的刺激,然后再游泳。

          責編:李婭
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