春節(jié)長假剛過，各大醫(yī)院兒科迎來了一大批患者。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科馬華梅教授表示，這些兒童患者主要的問題就是厭食或者消化不良。“引起厭食 的原因有多種，從節(jié)后情況看，除了零食外，飲食起居不規(guī)律是導(dǎo)致孩子厭食的主要原因。”馬教授表示，孩子長期出現(xiàn)食欲不振、食量減少，可導(dǎo)致營養(yǎng)不良，多種微量元素缺乏，影響生長發(fā)育，因此家長應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)。如果孩子的厭食癥狀不是很嚴(yán)重，可從日常飲食調(diào)理入手，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣：

　　1.注意飲食衛(wèi)生

　　飲食衛(wèi)生的講究非常重要，如餐具碗筷的消毒、飯前便后的洗手等千萬不可疏漏。另外，外賣的熟食、腌漬的食品，以及冷拌生吃的菜肴，常常是誘發(fā)小孩腸胃功能紊亂的原因，為了孩子的健康，應(yīng)盡可能避免。

　　2.注意飲食結(jié)構(gòu)，提高營養(yǎng)價值

　　節(jié)日期間，孩子的飲食平衡結(jié)構(gòu)常常為高蛋白、高脂肪飲食所取代，這雖然迎合了許多小孩的口味，但卻常常導(dǎo)致其消化不良，也是造成部分小孩肥胖的重要原 因。尤其是孩子一旦習(xí)慣于這種飲食，常造成偏食。因此節(jié)后，家長應(yīng)注意調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，做到葷素搭配，并適當(dāng)多吃一些綠色蔬菜。

　　3.應(yīng)擺正主食和零食的位置

　　節(jié)日期間，孩子們適度地吃些零食無可厚非，但也應(yīng)掌握度，倘若不分主次，以零食取代主食就勢必影響小孩正常的食欲，直接妨礙其生長發(fā)育。

　　4.保持孩子良好的食欲

　　逢年過節(jié)，很多家長都希望孩子能利用這個時間好好滋補(bǔ)一下，但他們并不知道，孩子營養(yǎng)狀況的改善，需要營養(yǎng)物質(zhì)長年累月點(diǎn)滴的積累，而非一朝一夕填鴨式 的補(bǔ)充。對孩子來說，更為現(xiàn)實(shí)和重要的是如何保持始終如一良好的食欲，千萬不可每天每頓都是大魚大肉，否則孩子吃“傷”了，就會面對什么美味都沒有食欲。