在白露之后，秋季的干燥就會(huì)顯露苗頭。干燥、粗糙、出油、冒痘……肌膚出問(wèn)題，其實(shí)是身體里起火了。

油頭粉面毛孔大／撲滅心之火

肌膚癥狀頭皮老是出油沒(méi)造型，毛孔也變得彈孔一樣大，總是一副不清爽的油頭粉面模樣！

心火在搗亂心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運(yùn)行，心火旺全身都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。尤其是白露過(guò)后，秋燥帶來(lái)的熱浪無(wú)疑給心火添了一把薪，稍不留意就會(huì)引來(lái)一場(chǎng)火。

如何撲滅

分區(qū)護(hù)理去角質(zhì)：堆積的角質(zhì)層是保濕的最大障礙，不及時(shí)去除角質(zhì)，再多面膜和補(bǔ)水產(chǎn)品都被拒之肌膚外，肌膚內(nèi)依舊缺水，出油情況依舊惱人。換季時(shí)節(jié)很多人因害怕過(guò)敏就逃避去角質(zhì)，其實(shí)采用正確方法，根據(jù)皮膚類型，T字出油部位用去角質(zhì)功能的卸妝油，干燥兩頰用低敏的去角質(zhì)凝膠，分區(qū)域護(hù)理，細(xì)心呵護(hù)一樣能有清爽肌膚。

找準(zhǔn)按摩去火點(diǎn)：人體身上有很多去火點(diǎn)，按摩降火最大的好處是無(wú)副作用，常常做按摩可以平緩地消滅身體里的燥火。針對(duì)不同部位的火找不同的去火點(diǎn)按摩，比如心火旺者，找到小拇指指緣內(nèi)側(cè)的少?zèng)_穴，用點(diǎn)按方式兩手分別按摩20次，可以有效降心火。

一碗好粥降火氣

如何撲滅肌膚之燥

豬肝白木耳粥：白木耳是秋季滋陰最佳補(bǔ)品，豬肝也是降火的健康食材。將白米加白木耳用水大火煮開后，放入與姜絲爆炒的豬肝小火慢熬15分鐘即可。

身上冒起惱人痘／撲滅肺之火

肌膚癥狀早就過(guò)了青春期，可痘痘還是三不五時(shí)冒出來(lái)，不是長(zhǎng)在前胸后背就是長(zhǎng)在臉上！

肺火在搗亂肺主皮膚，肺火旺就會(huì)使臉和身體長(zhǎng)痘痘，而秋天本屬燥，燥邪最易傷肺。肺屬五行之中之金，火克金，金為土所生，土在五行是脾，故脾虛者肺火升。另，肺為五臟之華蓋，其他臟腑有病變，病氣都會(huì)向上波及到肺，所以肺最為嬌貴。

如何撲滅

玫瑰精油來(lái)鎖濕：油脂分泌失調(diào)，要從補(bǔ)水這個(gè)基礎(chǔ)問(wèn)題著手。秋天本易干燥，補(bǔ)水更是重中之重，補(bǔ)水保濕的面霜及面膜都必不可少。而想要保濕效果事半功倍，一兩滴植物精油就是神奇的小秘方。方法很簡(jiǎn)單，在面霜中添加一兩滴像玫瑰、洋甘菊、薰衣草等成分的植物精油，為面霜添上鎖水功能，更有效地達(dá)到保濕效果。

溫和足浴熄肺火：人體的五臟六腑在足部都有相應(yīng)的反射區(qū)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也有記載：經(jīng)脈者，人之所生，病之所成。秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡。足浴能刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通經(jīng)絡(luò)，去火降燥。而女性在秋燥時(shí)節(jié)泡腳是最溫和不傷身的暖身降火法，用溫水浸泡，最好淹到小腿三分之一處近三陰交穴，再慢慢加熱，泡至微出汗即可休息。