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        2. 鄭州市民公園爬行鍛煉 醫生稱源于“五禽戲”有效

          2015-10-22 14:37    來源：中國新聞網     打印本頁 關閉

          鄭州市民公園爬行鍛煉場面壯觀

          　　2015年10月22日，河南鄭州，商城遺址公園內，一群人爬行鍛煉的人：他們戴著手套，四肢著地，彎腰弓背，在地上橫爬、豎爬，并不時做出撇胳膊、蹬腿的動作。河南省中醫院治未病中心副主任醫師呂沛宛呂大夫說，爬行健身起源于華佗的“五禽戲”，是通過模仿動物的爬行動作來達到健身目的。另外，爬行是全身性協調活動，使一些平時使用較少的肌肉得到鍛煉，可強化全身的肌肉、韌帶、骨骼等。圖片來源：視覺中國

          責編：安文靖
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