旅行時如何預防暈車
暈動癥的癥狀因人而異,輕則頭暈,重則會惡心、嘔吐、出冷汗,甚至昏倒。
易患暈動癥者可在搭乘交通工具出發前30分鐘,預先服抗組織胺(antihistamines)1-2片,可減輕暈動癥的發作。
如有可能盡量坐在車廂、機艙的前部中央,或仰臥船艙中央,可以因受震蕩較少而減輕發病癥狀。
飲食不宜過飽,束緊腰帶減少腹中臟器的震動亦有助于減輕癥狀。
醫生建議暈動癥者可將視力集中于遠處不動的物體,或戴中層涂少許清涼油的口罩,可以減少由于視覺或嗅覺因素而誘發暈動癥的機會。
長途旅行前應充分休息,并多做頭部運動可以提高對震蕩的適應力,而減少發病機會。
